Amici con benefici: cosa sono, le tipologie, i rischi emotivi e come gestirli

I giovani di oggi spesso preferiscono non impegnarsi in una relazione seria e optano per amicizie con benefici. Ma cosa significa quando qualcuno ti dice di avere un amico con benefici? Di che tipo di benefici si tratta e come influisce sulla vostra amicizia? Potrebbe causare problemi in futuro? Questo tipo di relazione è anche conosciuto come "amicizia con benefici" , "avventura occasionale" o persino "accordo di amicizia con benefici".

Questo tipo di relazione fonde elementi di amicizia, attrazione e sessualità, ma cerca di evitare il tipico impegno di una relazione romantica. Tuttavia, il fatto che sia una relazione senza una definizione formale non significa che sia priva di regole, conseguenze emotive e rischi . In questo articolo, vedremo cosa significa esattamente essere amici con benefici, quali tipi di relazioni di questo genere esistono, quali vantaggi e svantaggi presentano e quali segnali potrebbero indicare che ci si sta innamorando... o che la relazione è giunta al termine.

L'amico con diritti

Avere un amico con cui si hanno rapporti sessuali occasionali può essere fonte di confusione, soprattutto se, con il tempo, si sviluppano sentimenti che sembrano andare oltre la semplice amicizia. Il mix di amicizia, desiderio e mancanza di un impegno formale può essere complicato fin dall'inizio, in particolare quando si conosce a malapena l'altra persona o, al contrario, la si conosce molto bene.

Un "amico con benefici" significa che l'amicizia diventa parte attiva della vita sessuale, ma senza sfociare in una relazione sentimentale. In genere, un amico è una persona di cui ci si fida e la relazione si sviluppa attraverso la condivisione di storie, esperienze, situazioni, circostanze, compatibilità o interessi comuni. Quando si cerca fin da subito un rapporto di "amici con benefici", si crea in realtà una relazione ibrida che non è né esattamente un'amicizia né esattamente una relazione sentimentale , con un'etichetta che può essere fraintesa in qualsiasi momento.

Ci vuole molto tempo per coltivare una vera amicizia, e occorre tempo e impegno per capire se si è in grado di instaurare una relazione di tipo "amici con benefici" con qualcuno. Iniziare una relazione sessuale con un amico intimo non è la stessa cosa che iniziare con un conoscente o una persona nuova nella propria cerchia; in ogni caso, il livello di fiducia, le aspettative e la vicinanza emotiva saranno diversi , e questo influenzerà il modo in cui tutto vi percepirà.

Le ricerche su questo tipo di relazione mostrano che esistono diverse ragioni per iniziare una relazione di amicizia con benefici , tra cui:

• Motivazione sessualeRicerca del piacere e dell'esplorazione sessuale senza impegno sentimentale.
• Connessione emotivaDesiderio di intimità e vicinanza, ma senza presupporre una relazione formale.
• Alleviare: preferire una relazione percepita come facile, naturale e senza troppo stress.
• Evita qualcosa di più graveEvitare deliberatamente l'esclusività o l'impegno in una relazione.
• Approfittando dell'opportunità: due persone single che decidono di godersi l'attrazione che provano.

È importante capire che, in molti casi, entrambe le persone concordano implicitamente sul fatto che la relazione non durerà per sempre . A differenza delle relazioni tradizionali, che di solito mirano a un impegno a lungo termine, le amicizie con benefici sono viste come temporanee, flessibili e soggette a cambiamenti.

I diritti significano sesso

Come accennato in precedenza, questi diritti riguardano la sessualità. In pratica, il principale "beneficio" consiste solitamente nell'avere rapporti sessuali al di fuori di una relazione formale. Tuttavia, quando il sesso è coinvolto, le cose possono quasi sempre complicarsi, anche quando entrambe le persone cercano di mantenere una buona comunicazione e rispetto in ogni momento.

Affinché una relazione di "amici con benefici" funzioni davvero, è necessario che alcuni aspetti siano chiari. Dovresti avere un'idea di con chi vanno a letto gli altri partner, soprattutto per assicurarti che non ci siano rischi di infezioni sessualmente trasmissibili e insistere affinché l'altra persona pratichi sesso sicuro, soprattutto perché la tua salute dipende da questo . Oltre all'attrazione, è fondamentale parlare di contraccezione, controlli medici e limiti con gli altri partner.

È fondamentale comprendere quali emozioni l'altra persona suscita in te, sia a livello emotivo che sessuale. Forse si tratta solo di desiderio, forse anche di affetto, forse di uno strano mix di affetto e distacco. Maggiore è la consapevolezza dei propri sentimenti, più facile sarà stabilire dei limiti e proteggersi emotivamente.

Per mantenere una relazione sana di amicizia con benefici, è fondamentale comunicare le proprie aspettative all'altra persona e comprendere la situazione emotiva di entrambi man mano che l'amicizia si evolve. Solo in questo modo si possono evitare malintesi e, soprattutto, confusioni emotive che possono trasformare qualcosa di semplice in una fonte di sofferenza.

Che vi sentiate a vostro agio e al sicuro, o che sorgano dei problemi, se c'è spazio per parlarne e affrontare le questioni per mantenere l'amicizia, anche a costo di sacrificare i benefici, allora potete avere un legame davvero speciale. C'è un investimento reciproco nel benessere dell'altro, perché siete prima di tutto amici e poi amanti occasionali.

È inoltre importante distinguere le amicizie con benefici da altri tipi di relazioni sessuali occasionali:

• una notteIncontri occasionali con poche o nessuna informazione sull'altra persona; di solito non si instaura una relazione duratura in seguito.
• Appuntamento per un incontro sessuale o "polvere del mattino presto": contatti ricorrenti a scopo sessuale, ma senza una vera amicizia o convivenza al di là dell'incontro.
• SugaringScambiare compagnia o sesso con regali, denaro o altri benefici materiali.

Nelle relazioni "amici con benefici", invece, esiste una sorta di amicizia o legame preesistente , e di solito c'è continuità nel tempo, anche se si tratta di sesso occasionale senza un impegno romantico formale.

Le emozioni crescono sempre

A prescindere da come venga definita la relazione, quando si ha una relazione sessuale con qualcuno a cui si tiene già profondamente, le emozioni tendono a crescere nel tempo , così come la fiducia, l'intimità, il legame e la familiarità. Qualunque sia il nome che si sceglie per questo legame, può comunque risultare complicato per entrambi.

Dovrete assicurarvi di essere ancora amici e che mantenere questo rapporto non stia diventando troppo complicato. Se iniziate a notare gelosia, aspettative di esclusività o tristezza quando l'altra persona si allontana, probabilmente l'accordo iniziale non rispecchia più i vostri veri sentimenti . La stessa cosa potrebbe accadere al vostro amico con cui avete una relazione occasionale, anche se non lo ammette apertamente.

Dovrete valutare se la situazione sta diventando spiacevole per entrambi, o se semplicemente siete passati da un sentimento di amicizia a qualcosa di più profondo per l'altra persona (e viceversa). Spesso, una persona sviluppa sentimenti romantici mentre l'altra preferisce rimanere nella situazione attuale, il che crea uno squilibrio emotivo, disagio e un senso di insicurezza.

Le ricerche su questo tipo di relazione dimostrano che esistono diverse tipologie di amicizie con benefici, a seconda del grado di intimità e delle aspettative:

• Veri amiciC'è un'amicizia forte e profonda, e c'è anche del sesso.
• Solo sessoNon c'è praticamente amicizia; il legame è solo sessuale, anche se dura nel tempo.
• Opportunismo di rete: conoscenti all'interno dello stesso gruppo che si rivolgono l'uno all'altro quando non hanno altre alternative.
• Transizione di successoLa relazione di amicizia con benefici si evolve col tempo in una relazione sentimentale stabile.
• Transizione involontariaAlla fine si mettono insieme, anche se inizialmente nessuno l'aveva pianificato.
• Transizione fallitaUno cerca di trasformarla in una relazione sentimentale, l'altro no; di solito finisce con un allontanamento.
• Transizione di uscita: ex partner che continuano ad avere rapporti sessuali dopo la rottura.

In tutte queste varianti, la chiave sta nel modo in cui vengono gestite l'evoluzione delle emozioni e la comunicazione . Il successo o il fallimento dipendono non solo dal sesso, ma anche dalla chiarezza con cui ogni persona esprime ciò che desidera e prova.

I problemi possono apparire rapidamente

I problemi possono sorgere quasi dal nulla. Se la persona con cui hai rapporti sessuali vuole rimanere solo un amico con benefici perché in realtà prova sentimenti più profondi per te e accetta la situazione per non perdere quel legame, cosa succederà? E se questa forma di relazione fosse l'unico modo in cui riesci a trovare l'intimità? E se ti aspettassi che il sesso porti all'amore e questo non accadesse mai? Cosa penseresti se l'altra persona avesse paura di compromettere la vostra amicizia o se i sentimenti non fossero ricambiati? La risposta a tutte queste domande è semplice: sorgeranno dei problemi.

Quando si verificano queste situazioni, l'etichetta "amici con benefici" non è più accurata perché non rispecchia la realtà dei fatti. Poiché una relazione viene etichettata in modo errato, potresti sentirti meno meritevole dei sentimenti che provi, oppure potresti minimizzarli per cercare di rispettare l'accordo iniziale. Questo tipo di "inganno emotivo" (mostrare meno di quanto si prova realmente) è comune per evitare conflitti , ma di solito, col tempo, ha delle conseguenze negative.

Se nascondi i tuoi sentimenti, non sei sincero con te stesso e inizierai a sentirti male con te stesso e con quello che sta succedendo. Se l'altra persona si allontana improvvisamente e tu rimani intrappolato in quell'etichetta, dovrai fingere che non importi perché "capita", quando in realtà può fare male tanto quanto una rottura seria.

La teoria della cosiddetta "turbolenza relazionale" suggerisce che quando sorgono dubbi sui sentimenti dell'altra persona, interferenze nella vita quotidiana o timore di parlare della relazione, emergono emozioni come stress, rabbia o tristezza. Questo è comune nelle relazioni di tipo "amici con benefici" perché le persone tendono a evitare di discutere di "cosa siamo" per preservare l'apparente magia dell'informalità . Tuttavia, rimanere in silenzio spesso complica ulteriormente le cose.

Bisogna inoltre tenere presente che non tutte le amicizie sopravvivono alla fine di una relazione di tipo "amici con benefici" . Anche se l'accordo iniziale è "qualunque cosa accada, resteremo amici", in pratica non è sempre così: disagio, gelosia successiva o risentimento possono raffreddare il rapporto o interromperlo completamente.

Di solito ha costi emotivi

Può diventare complicato costruire un'amicizia basata su una relazione sessuale, perché le regole vanno stabilite strada facendo, a seconda delle circostanze di ciascuno e di ciò che ognuno desidera ottenere dalla relazione. È inoltre malsano forzare un'amicizia a includere il sesso come beneficio, perché in tal caso l'amicizia svanisce. Il territorio può essere troppo sconosciuto e i sentimenti possono cambiare in molti modi , rendendo l'etichetta di "amicizia" un vero problema per una relazione nata dal sesso.

Avere un'amicizia con benefici è effettivamente possibile, poiché si tratta di un'esplorazione sessuale in cui anche l'amicizia è consensuale. È anche possibile che tu abbia avuto una relazione puramente sessuale con qualcuno che si è gradualmente evoluta in un'amicizia perché, quando è iniziato il sesso, ti conoscevi a malapena; c'era solo attrazione sessuale. Lungo il percorso, puoi costruire fiducia, affetto e intimità , oppure puoi scoprire che eri legato solo dal desiderio.

Molte persone vivono queste relazioni come un modo per esplorare la propria sessualità e autonomia personale . In contesti in cui la morale sessuale è più flessibile, donne e uomini possono vedere le relazioni occasionali come un modo per esprimere i propri desideri senza sentirsi giudicati. Tuttavia, la realtà sociale è che esiste ancora un doppio standard: molte donne vengono criticate più degli uomini per avere rapporti sessuali occasionali, il che può generare sensi di colpa, vergogna o paura di essere etichettati.

Questo clima di giudizio sociale può indurre alcune persone a prendere meno precauzioni, a mentire sulla propria vita sessuale o a tenere segrete le proprie relazioni. Tutto ciò aggiunge ulteriori livelli di stress emotivo e rischi per la salute fisica che non dovrebbero essere ignorati.

Inoltre, quando in una relazione manca il contatto affettuoso dopo il sesso (abbracci, carezze, brevi conversazioni), è più probabile che emergano sentimenti di vuoto o di essere usati. Per molte persone, non è importante solo l'atto sessuale in sé, ma anche il modo in cui si prendono cura l'uno dell'altro prima e dopo ; quando questo aspetto viene trascurato, aumenta la freddezza, così come la probabilità che qualcuno venga ferito.

Non vuoi una relazione impegnata

Avere una relazione di amicizia con benefici è solitamente un modo per entrare in contatto e instaurare un rapporto intimo con qualcuno, mantenendo al contempo la fiducia, senza essere pronti per una relazione seria. Quando si arriva a questo punto, spesso si desidera esplorare le emozioni e le circostanze man mano che si presentano, sentendosi più liberi e meno vincolati. L'idea di godersi il presente senza pensare al futuro è molto attraente per molti.

La cosiddetta teoria dell'autodeterminazione suggerisce che gli esseri umani siano costantemente alla ricerca di nuove sfide ed esperienze che li facciano sentire autonomi. In questo senso, le relazioni di amicizia con benefici possono essere viste come una forma di relazione "a basso impegno" : senza obblighi formali, progetti a lungo termine o impegni familiari o finanziari.

In questo tipo di relazione, di solito si distinguono due tipi principali di obiettivi:

• Obiettivi di sensibilizzazione: ciò che speri di ottenere, come piacere, compagnia, apprendimento sessuale o divertimento.
• Obiettivi di evitamento: ciò che vuoi evitare, come rotture dolorose, infedeltà, litigi o la sensazione di essere intrappolato.

Saresti disposto/a ad avere un amico con benefici sessuali, o preferisci tenere separate amicizia e sesso? La risposta dipende dalla tua storia personale, dalle tue convinzioni, dai tuoi bisogni emotivi e dalla fase della vita in cui ti trovi . Alcune persone apprezzano e si sentono rafforzate da questo tipo di relazioni, mentre altre ne soffrono più di quanto ne traggano beneficio.

Questo tipo di relazioni non è adatto a tutti. Mentre alcune persone privilegiano la stabilità e la sicurezza di una relazione a lungo termine, altre preferiscono la libertà e relazioni più informali e meno impegnative. In definitiva, solo tu sai veramente se un'amicizia con benefici fa al caso tuo. Pertanto, dovresti ascoltare te stesso e analizzare i tuoi desideri e bisogni, capire se sei emotivamente pronto per questo tipo di legame e se desideri qualcuno che sia sempre presente per te o se semplicemente vuoi qualcuno con cui trascorrere del tempo piacevole senza ulteriori aspettative.

Sii fedele a te stesso: se decidi di provarci, sappi che si tratta di un tipo di relazione meno impegnativa, ma che richiede comunque onestà, dialogo e comunicazione . Impara a essere chiaro e sincero con te stesso, così che tutte le tue relazioni inizino a fluire più serenamente; impara ad essere emotivamente responsabile e a godere dei potenziali benefici dell'onestà, senza perdere di vista il fatto che le relazioni di amicizia con benefici, per quanto attraenti possano sembrare, comportano sempre un certo rischio per il tuo cuore.